→ Problemlösung
Es ist sinnvoll, sich nicht unmittelbar nach dem Essen hinzulegen, sondern eine Weile zu warten. Beim Schlafen sollten Sie in der sogenannten Oberkörperhochlage liegen, so dass die aggressiven Verdauungssäfte nicht so einfach in die Speiseröhre gelangen und dort eine Entzündung hervorrufen können. Ein weiterer Tipp wäre vor dem Schlafengehen und nach jedem Essen 3 Esslöffel eines Reisschleim- oder Antacidagemisches zu sich zu nehmen. Probieren Sie aus, welches dieser Mittel Ihnen am besten hilft!
Verfasser:
M.Sc. Rebeca Bruder
Ernährungswissenschaftlerin, St.-Johannes-Hospital Dortmund